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Mit richtiger Beherrschung der Technik können schon kurze Pausen, auch im täglichen Alltag, genutzt werden für spürbare Entlastungen. Wie ? |
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
In diesem Kurs können Sie lernen, einzelne Muskeln oder Muskelgruppen anzuspannen und wieder zu entspannen. Dadurch können Verspannungen gelöst werden und Sie fühlen sich wieder locker und gelassen.
Entspannungsübungen tragen dazu bei, mit Stresssituationen gelassener umzugehen oder einfach im Alltag mal abzuschalten.
Ab September bietet der Sportbund Versbach hierzu einen Kurs an, in den auch nachträglich noch eingestiegen werden kann.
Teilnehmerzahl: mindestens 6, maximal 12
Termine: Mo. 21.9.2015, 10 Einheiten, 19:30-20:30
Treffpunkt: Sporthalle Essigkrug, Wü-Versbach
Kursgebühr: Mitglieder: 25,00 Euro
Nichtmitglieder: 80,00 Euro
Anmeldung und Info direkt bei der Kursleiterin
Frau Schmitt (ausgebildete Entspannungstrainerin)
Tel. 0931/29192911
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