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Herbstkurs Bauch-Beine-Po und/oder Step Aerobic
Anmeldung bei Regina Igerst, Tel. 0160 154 157 -0
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Bauch-Beine Po Kurs
15x Dienstags um 19:45 Uhr bis 20:30 Uhr findet der Bauch-Beine-Po Kurs statt.
Kursgebühr beträgt 20,- € Nicht-mitglieder/ 10,-€ Mitglieder.
Es wird mit verschiedenen Trainingsgeräten wie Gymnastikball, Gummiband und anderen Geräten trainiert. (Geräte werden zur Verfügung gestellt) |
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Step-Aerobic-Kurs
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Im Anschluss an den Bauch Beine Po Kurs um 20:30 findet nahtlos der Step-Aerobic-Kurs statt. Kursgebühr beträgt ebenfalls 20,-€ Nichtmitglieder/ 10,-€ Mitglieder. Ein Stepbrett kann erst mal geliehen werden, sollte dann aber gekauft werden.
Gebrauchte Bretter sind vorhanden.
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Hier bewegen wir uns zu aktueller Musik mit verschiedenen Techniken, wobei viele Muskelgruppen angesprochen werden, vor allem aber wird die Bein- Po- und Rücken- Muskulatur gestärkt. Das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert und die Kondition verbessert. Der Kurs trägt gleichzeitig zur Optimierung der Koordinationsfähigkeit bei.
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Beide Kurse zusammen kosten 36€ für Nichtmitglieder, 16€ für Mitglieder!
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Anfängerinnen werden von unserer Übungsleiterin Ingrid v.d. Warth genauso gut betreut,
wie Teilnehmende, die bereits Erfahrungen in diesem Bereich gesammelt haben.
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Anmeldung bei Regina Igerst, Tel. 0160 154 157 -0 |
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