Stress? Verspannungen? – Progressive Muskelentspannung

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Mit richtiger Beherrschung der Technik können schon kurze Pausen, auch im täglichen Alltag, genutzt werden für spürbare Entlastungen.

Wie ?

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

In diesem Kurs können Sie lernen, einzelne Muskeln oder Muskelgruppen anzuspannen und wieder zu entspannen. Dadurch können Verspannungen gelöst werden und Sie fühlen sich wieder locker und gelassen.

Entspannungsübungen tragen dazu bei, mit Stresssituationen gelassener umzugehen oder einfach im Alltag mal abzuschalten.

Ab September bietet der Sportbund Versbach hierzu einen Kurs an, in den auch nachträglich noch eingestiegen werden kann. 

Teilnehmerzahl: mindestens 6, maximal 12

Termine:            Mo. 21.9.2015, 10 Einheiten,  19:30-20:30

Treffpunkt:        Sporthalle Essigkrug, Wü-Versbach

Kursgebühr:     Mitglieder: 25,00 Euro

                           Nichtmitglieder: 80,00 Euro

Anmeldung und Info direkt bei der Kursleiterin

Frau Schmitt (ausgebildete Entspannungstrainerin)

Tel. 0931/29192911  

E-Mail: turnen@sb-versbach.de

 

 

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