Step-Aerobic + Bauch-Peine-Po

 

 

Herbstkurs Bauch-Beine-Po und/oder Step Aerobic

  

 

 Nähere Information bei turnen@sb-versbach.de

Anmeldung bei  Regina Igerst, Tel. 0160 154 157 -0

 

 

Bauch-Beine Po Kurs

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15x Dienstags um 19:45 Uhr bis 20:30 Uhr findet der Bauch-Beine-Po Kurs statt.


Kursgebühr beträgt 20,- € Nicht-mitglieder/ 10,-€ Mitglieder.

 

      

Es wird mit verschiedenen Trainingsgeräten wie Gymnastikball, Gummiband und anderen Geräten trainiert.

(Geräte werden zur Verfügung gestellt)
  
 

 

 Dieses Workout verbindet Freude an der Bewegung mit Stressabbau und erhöht gleichzeitig die allgemeine Fitness.

        

Step-Aerobic-Kurs

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Im Anschluss an den Bauch Beine Po Kurs um 20:30 findet nahtlos der Step-Aerobic-Kurs statt. Kursgebühr beträgt ebenfalls 20,-€ Nichtmitglieder/ 10,-€ Mitglieder.

Ein Stepbrett kann erst mal geliehen werden, sollte dann aber gekauft werden.

Gebrauchte Bretter sind vorhanden.

 

Hier bewegen wir uns zu aktueller Musik mit verschiedenen Techniken, wobei viele Muskelgruppen angesprochen werden,

vor allem aber wird die Bein- Po- und Rücken- Muskulatur gestärkt. Das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert und die Kondition

verbessert. Der Kurs trägt gleichzeitig zur Optimierung der Koordinationsfähigkeit bei.

 

 

Beide Kurse zusammen kosten 36€ für Nichtmitglieder, 16€ für Mitglieder!

 

 Anfängerinnen werden von unserer Übungsleiterin Ingrid v.d. Warth genauso gut betreut,
wie Teilnehmende, die bereits Erfahrungen in diesem Bereich gesammelt haben.

     

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Nähere Information bei turnen@sb-versbach.de

Anmeldung bei  Regina Igerst, Tel. 0160 154 157 -0

 

 

 

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